Deze ademchecklist kwam precies op het juiste moment. Ik betrapte mezelf er al meerdere keren op dat mijn ademhaling oppervlakkig was, wat erop wees dat ik te gespannen was en teveel AAN stond.... Ik ben altijd op zoek naar eenvoudige, praktische routines die makkelijk vol te houden zijn en deze checklist voldoet aan al mijn verwachtingen. Ik ben begonnen met drie momenten op een dag: 's ochtends, voor de lunch en voor het slapengaan. En ik voel ik me zoveel beter, meer ontspannen en weer mezelf worden.
Yvonne de Wit - Orthomoleculair leefstijlcoach